Alors quand je fais pas de sorties longues, on me dit qu'il faudrait que j'en fasse et maintenant que j'en fais on me dit qu'il faut en faire moins Moi j'y comprends plus rien !
jean -christophe
15-02-2011 20:34:00
salut les yacas ,je projete d'aller voir les championnats de france de cross qui se deroule àparay le monial le 28-02-11 si ça vous interesse faite signe. a plus
nounours
15-02-2011 18:43:00
salut patrick pourtant c était cool la séance j ai rien senti je me suis lever en pleine forme Tu devrais faire des sorties moins longues tu vas arriver trop fatigués a Milan un conseil d amis salut et a bientot
Pat de son lit !
15-02-2011 08:33:00
Un grand merci a Pierrot qui a remplacé Manu lundi soir. Grâce à lui je vais échappé à ma séance de Vma ce soir .... Eh oui j'ai deux mollets à la limite de la rupture et des cuisses comme des bâtons!
Faut dire qu'il nous fait faire des sauts de grenouilles ... mais je ne suis pas une grenouille moi !!!! Par contre Pierrot c'est à s'y méprendre!
Je sais pas si je vais réussir à me lever ?
Reviens Manu !!!!!!!!!
Y m'énerve!
dom
14-02-2011 22:07:00
Bon anniversaire à Pauline et bisous aux parents. A bientôt
dom
roger
12-02-2011 15:20:00
suite a l'article de pat. sur y'aca lire,je viens signaler a nounours et a pat. que je vais bientot reprendre l'entrainement et attention je vous aurai un jour, je vous aurai
roger
tof
10-02-2011 20:14:00
Désolé de ne pas avoir été présent pour l'assemblée générale, j'espère pouvoir vous retrouver tous prochainement avec les running aux pieds!
Félicitations à Cécile pour le trophée de la performance....
Patrick
21-01-2011 14:39:00
Qui compte aller à Montanay car Cris veut qu'on y aille même si je ne suis pas trop chaud pour mes chevilles. A priori je ferai le 21km à moins qu'il y ai des partants sur le 9km ?
rob
02-01-2011 18:48:00
le tresorier vous souhaite ses meilleurs voeux pour l'annee 2011 sante bonheur a tous les coureurs de yaca et des bonnes courses et avec des bons resultats
Coach Manu
01-01-2011 20:15:00
Meilleurs à tous les athlètes Y'ACA ... et les autres qui viendront sur notre site ! Que du bon pour 2011 ... sport et santé avant tout ! N'oubliez pas les abdos