Message pour Pat,
il y a 6-7 kms
il paraît que les descntes sont hyper techniques, très caillouteuses. Tout ce que tu aimes quoi ! Encore un critère en ta faveur, décidément si vous ne gangez pas là ... on arrête les footings !
Patrick
18-01-2012 11:09:00
Sale temps ce week end! J'aime pas la pluie donc je déclare forfait .................................Mais non c'et une blague, c'st juste pour que vos nuits soient plus douces ....sans stress.
Contrairement à Christophe j'ai adopté le tactique repos pour etre en forme le jour J !
Au fait y a combien de km ?
ch
17-01-2012 19:57:00
Après ce petit footing de dimanche matin avec patrick(rappel ecart de 14"!!), je suis donc retouné faire un VRAI entrainement de qualité l'après midi puis lundi.
L'avantage c'est qu'avec patrick on a la possibilitée de bien recuperer.
Allez plus que 5 nuits dans la peau d'un leader. Bonne nuit !!!
manu - Coéquipier de
17-01-2012 07:26:00
Salut paTrick, j'espère que tes nuits se passent bien et que tu parviens tout de même à dormir face à l'échénace de dimanche qui se profile à grand pas. N'oublie pas que ce jour là Christophe ne pourra plus refaire ses lacets en plein footing et donc te laisser croire que tu as fini devant lui.
En tout cas, ne te tracasse pas trop, ce n'est qu'une course. Mais, je crois que ce statut de favoris te pèse beaucoup trop sur les épaules. Autrement pour dormir essaes la tisane de thym ... Ca apaise. Allez t'inquiètes pas trop ... on vous laissera passer devant ... sur la ligne de départ ...
patrick
16-01-2012 22:04:00
Info pour tous : cette année le raid Obiwak se déroulera au lac des sapins. C'est une belle épreuve donc si vous etes interréssé c'est là http://www.obivwak.net/ i il y a un ou une volontaire pour m'accompagner (car ca se fait par équipe de 2) je suis partant !
Patrick
15-01-2012 20:09:00
Après cet agréable footing ce matin avec Christophe je vais enfin courir "pour de vrai" dimanche prochain mais on aura le temps de se parler sur la ligne de départ au moins ....et puis je t'attendrai à la fin pour qu'on boive un coup ensemble
Manu
15-01-2012 12:30:00
Merci à vous tous pour votre présence lors du 17ème Cross Y'ACA.
Un agréable moment de convivialité.
Merci aussi à JC et l'organisation du TdR pour les galettes et la boisson offertes à l'issure de ce cross.
*****++++ Petit message pour une personne qui se reconnaîtra ***** n'y pense pas trop non plus, à défaut de te bouffer toute l'énergie pour dans une semaine !!! ***++++
Halima
12-01-2012 12:21:00
Merci, coach! ça va mieux et donc je pense que je serais au rdv du cross dimanche avec le plaisir de courir et de tous vous voir
A dimanche!
Manu
10-01-2012 08:51:00
Bon rétablissemen à Halima suite à son incident en HandBall ...
Courage et à très vite ... je crois bien qu'on bosse un peu les abdos les lundis !!!
Halima
07-01-2012 00:19:00
Bonne et heureuse année 20012 à vous toutes et tous, qu'elle vous apporte satisfaction dans vos projets de vie et beaucoup d'amour avec ceux que vous aimez
Amicalement