QUELQUES CONSEILS de base pour la randonnée :
- CONFORT DES PIEDS : Il est toujours souhaitable de venir avec ses chaussures de randonnée... dans un sac : On les chausse sur le lieu de départ et les retire au retour avant de remonter dans la voiture, car c'est bon pour le confort des pieds et la propreté des tapis de sol ! ;-)))
- BOISSON CHAUDE : Emportée dans une bouteille thermo-isolante, elle est toujours très agréable lors des pauses, notamment en milieu de parcours de matinée et après le déjeuner !
Il faut, au minimum, toujours avoir un GOBELET avec soi : ça ne pèse (presque) rien et permet d'accepter de la boisson offert par d'autres.
- S'ASSEOIR AU SEC : un carré de mousse mince, voire un simple sac en plastique, permet de s'asseoir partout au sec lors des pause et casse-croûte. Donc, à ne pas oublier lors de la préparation du sac-à-dos !
- TRANSPIRATION : Des vêtements qui évacuent bien la transpiration sont aussi utiles par temps froid que par temps chaud.
- ADAPTABILITÉ VESTIMENTAIRE : Il faut éviter la grosse "doudoune" par-dessus un simple polo car c'est du "tout ou rien" peu adaptable : plusieurs couches (ex. : tee-shirt + polaire fine + gilet sans manches en polaire + coupe-vent avec ou sans doublure) permettent de régler son confort au fil de la journée et de son ressenti. Or, il peut y avoir 10 à 15 degrés Celsius d'écart entre matin et après-midi, suivant ensoleillement... De ce fait, il est pratique d'avoir un sac à dos un peu (trop) grand (mais léger) pour y fourrer ce que l'on n'est pas en train de porter.
La charte du randonneur
1. Respectons le tracé des sentiers, n'utilisons pas de raccourcis pour limiter le piétinement de la végétation et l'érosion (surtout sur les milieux sensibles : dunes, marais…).
2. Pensons aux autres, à la sérénité de la nature. Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les chemins.
3. Apprenons à connaître et à respecter la faune et la fore, surtout dans les espaces sensibles, nous comprendrons ainsi pourquoi il convient de les préserver.
4. Ne laissons ni trace de notre passage, ni déchets. Emportons les jusqu'à la prochaine poubelle.
5. Ne faisons pas de feu dans la nature (forêts et zones broussailleuses).
6. Ne dégradons ni les cultures, ni les plantations et ne dérangeons pas es animaux domestiques ou
troupeaux. N'oublions jamais de toujours refermer derrière nous clôtures et barrières.
7. Tenons les chiens en laisse, ils pourraient malencontreusement provoquer des dommages ou être victimes d'accidents.
8. Ne consommons pas l'eau des ruisseaux, sa limpidité apparente ne signifié pas forcément qu'elle est potable.
9. Renseignons-nous en période de chasse auprès des communes. Certains itinéraires peuvent être dangereux.
10. Informons-nous des règlements d'accès aux réserves naturelles et aux parcs nationaux (les chiens, l'utilisation d'engins sonores et la cueillette des plantes peuvent, dans certains cas, être proscrits).
La tolérance sociale est la capacité de respect d'une personne ou d'un groupe devant ce qui diffère de ses valeurs morales ou des normes établies par la société.
